top of page

Lytte innover

1_edited.jpg

Emosjonell intelligens

EQ er vår evne til å oppfatte, bruke, forstå og håndtere følelser på en god måte, både våre egne og andres. Ordet relasjons-kompetanse kan også brukes om denne evnen til å stå trygt i møte med alle følelser, i relasjonen til seg selv og andre

Den indre
dialogen

 Hvordan vi snakker til oss selv, har stor betydning for hvordan vi har det

2_edited.jpg
301959418_482179453914737_59536395880542700_n.jpg
kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash_edited.jpg

Folelsene vare

/

.

Er gode veivisere til våre behov. Ved å forfølge dem, gir vi oss mulighet til å gi oss selv det vi egentlig trenger

Kroppens signaler

Kroppen vår er klok, den sitter ofte på mange av svarene vi leter etter, når vi våger å lytte til hva den vil fortelle oss

4_edited.jpg
308521144_663797545249661_3605401342541780255_n_edited.jpg

EQ -Terapi

går til kjernen av hvilke tanker du har om deg selv, den er svært effektiv for å bygge din selvfølelse og bli kjent med ditt indre barn. Den er en kjærlig måte å bearbeide vonde hendelser som tar stor plass og skaper indre stress. Les mer om EQ-terapi på EQI

Vart indre barn

.

Deler av oss som trenger bli sett, hørt og tatt på alvor

308238255_1119454962003248_2003866393429348465_n_edited.jpg
6_edited.jpg

Legg handen pa hjertet

.

.

pust dypt inn. Hvordan har du det akkurat nå?

Gi god stotte til

/

ryggen og pust dypt inn. Hva trenger du akkurat nå?

7_edited.jpg
8_edited.jpg

A ikke helt vite

.

hva du trenger eller hvordan du har det? Kan være helt i orden det også

A puste

.

dypt inn

lytte

etter svar

dine egne

innerst inne

det som er

sant for deg

Unni Holst

9_edited.jpg

2024 Mitt Pusterom - Kristiansand, Norge  

Tlf. 922 39 671 Send epost

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
bottom of page