Mitt Pusterom
Tid til deg!
Er noe gjenkjennbart?
Indre uro - stress - slitenhet - lav selvfølelse - lav selvtillit - vonde opplevelser - lite kontakt med egne følelser - undertrykte følelser - en streng indre dialog - vanskelige relasjoner - mangel på egenkjærlighet.
Egenkjærlighet, og å bygge en god relasjon til oss selv, er selve grunnlaget i mitt arbeid.
Vi har alle ulike behov, ulik bakgrunn og er på ulike steder i livet, men å bli sett, anerkjent, lyttet til og heiet på, trenger vi alle innimellom.
Jeg er opptatt av å skape et trygt rom for deg og gjennom samtale, veiledning og terapi,
gi mulighet for å få øye på deg selv.
Som EQ-terapeut vil mitt fokus være på emosjonell intelligens og å anerkjenne og ta alle følelser på alvor, og la de være veivisere til indre kontakt.
Har du et ønske om å gå dypere i deg selv, revurdere egne sannheter, bli kjent med ditt indre barn eller bearbeide og ta undertrykte følelser som sitter i kropp og nervesystem på alvor, bruker jeg EQ-terapiens verktøy (les mer her).
For å bestille time hos en EQ-terapeut behøver du ingen henvisning fra fastlege. EQ-terapi, utført av medlemmer i Norsk forening for EQ-terapeuter, er godkjent som et alternativt behandlingstilbud fra Helsedirektoratet.
Jeg jobber ut i fra et ikke-dømmende verdisyn og tror på at alt henger sammen, tanker, sjel og kropp. Her er min PUSTE påminnelse:
P
Pust inn
Vi er verdifull og viktig! Jeg liker å se på oss som mesterlige kunstverk, med dyp respekt for hvert eneste "lag" som har gjort oss til de vi er.
U
Undring
For meg er det viktig å ha en ikke-dømmende tilnærming. Å møte hver enkelt med undring, nysgjerrighet, og et oppriktig ønske om å forstå. Jeg tror alle gjør så godt de kan ut ifra sine forutsetninger.
S
Stoppe litt
La oss puste dypt, senke skuldrene, og stoppe litt opp. Gi oss tid til å lytte. Skape plass til utvikling og vekst, ved å finne muligheter og bearbeidelse i det som er vanskelig og oppleves fastlåst.
T
Tro på
Bevisstgjøre og gi støtte til egne valg ut i fra de verdier som er viktige for deg. La selvtillit og selvfølelse vokse. Jeg tror på deg!
E
Egenkjærlighet
Relasjonen til deg selv er viktig. Med økt emosjonell intelligens og en vennlig, kjærlig og støttende indre dialog, vil egenkjærligheten vokse.